Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

у меня сегодня -400 ,давно таких отвесов не было.

Лёлик77 писал(а):

встала на весы, а у меня там -600

sveta1601 писал(а):

У меня небольшой отвесик -200 гр.!!!!

Лёлик77 писал(а):

Я тоже себе блокнотик завела , записываю туда всё и меню и вес и даже ДЦ

sveta1601 писал(а):

не одна значит я ... А то я уж занудой себя почувствовала..

и я...и я записываю.правда меню не записываю,и цикл(он у меня еще не востановился).но вес записываю первый месяц каждый день писала,сейчас раз в неделю решила записывать,хоть и взвешиваюсь каждое утро,не могу ждать неделю.мерки еще снимаю свои(но не каждый день)

меню на сегодня
7:00 балеш кусок со сметаной,шок баунти чай черн без ничего 1 кружка

12 :00 рис с грибами и овощами(точно не помню что там за овощи,буду в духовке замороженную смесь запекать,но там нет ничего запрещенного,в любом случае перед тем как сунуть в духовку перечитаю состав,если что поменяю на плов системный),кефира стакан,киви пару штук

17:30(плюс - минус пол часа) горбуша в фольге со специями 2 куска