Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет!

Гелинака писал(а):

Девулички я вам меню на завтра принесла в фото!

Галюся обалденное меню!!! А салатик такой яркий, красочный,загляденье просто Супец в закладочки

Андрюля писал(а):

сегодня контрольное взвешивание - -1,4 кг за неделю

Очень хороший результат! Поздравляю!!!

Trino писал(а):

Это мои первые выходные на системе- не легко,но я держусь)

Вот и умничка, так держать!!!

КоЛеночка писал(а):

Мне оч.плохо. Все тело и голова болят так, как будто меня били долго! Хотя темп-ра всего 37,2.... А по ощущениям все 38,5...

Леночек ,что то ты совсем рассклеилась Поправляйся поскорей, а температура эта самая вредная,всегда ламает Давай поскорей выздоравливай и кушай обязательно!!! Организму силы нужны ,что бы бороться с болезнью

sveta1601 писал(а):

У меня небольшой отвесик -200 гр.!!!!

Лёлик77 писал(а):

встала на весы, а у меня там -600

Aigul89 писал(а):

у меня сегодня -400

Ай да умницы,ай да молодчинки!!! Поздравляю Вас!!!

КоЛеночка писал(а):

Вот, что мне пришло с оф.сайта.

Очень интересно!

КоЛеночка писал(а):

составлять в общем объеме за один завтрак, обед или ужин - 250-400 г.

Вот это была для меня новая инфа У меня иногда порции больше бывают

Aigul89 писал(а):

а кто нибудь в ВК состоит в группе Миримановой??

Я состою. Приняли сразу. Но мне сдесь больше нравится.

Сегодня кушаю:
8-30 бутер с колбасой и сыром 2 шт, печенье вчерашнее 1 шт, 0.5 банана, сладкий чай
13-30 отварной окорочек, типа винигрет (свекла,морковь,маленький соленый огурчик, 1ч.л раст.масла), 0.5 апельсина
17-30 яйца отварные 3 шт