Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Привет! Утро не порадовало, на весах почему-то +1,5 кг

Ела вчера:
Завтрак в 6.30 бутрики с бородинским иколбасой-3 шт, кофе с молоком без сахара
Обед в 13.30 плов системный гр 250+ 2 соленых огурца
Ужин в 17.30 творог зерно 5% 250 гр+иогурт натуральный 3,5 % 125 гр+ 1/2 грейпа, вторая половинка просто не влезла

Меню на сегодня
Завтрак в 6.30 беляш, 1 бутер с колбасой и бородинским хлебом, кофе с молоком без сахара+1 зефирка
Обед в 13.30 говядина тушеная с луком и морковью + гречка, все это в горшке в духовке без масла 250 гр+ салат из овощей (1/2 огурца+3 черри+2 редиски+лук репка+укроп+1 ч.л. нат. йогурта 3,5
Ужин в 17.30 творог зерно 250, криспы 4 шт, сыр 40 гр.

Проверьте, девочки