Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Aigul89 писал(а):

в ужине в варианте где есть молочка основное это творог.как девочки советуют не меньше 200 гр. а так вроде норм.но думаю девочки если что поправят,я сама недавно на системе и думаю стоит уточнить порции.сколько риса и грудки и как и с чем(в чем мариновалась)запекалась грудка

ну риса немножко,грамм 200,думаю,не больше и грудки также ,может,даже меньше. грудку мариную в лимонном соке и запекаю в фольге.
а насчет груши даже не подумала.значит ужин надо переделать... не знаю даже,чего бы поесть)) тогда на ужин фасоль стручковая тушеная,можно?