Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Я вот тож щас без спорта, так как при моем диагнозе мне никак потеть низзя, соответственно никаких физ нагрузок, я в душ то раз в неделю итак хожу, ток так разрешил врач, ваще сказал тело не мочить, так что я еще месяц лентяйчиком буду)

Завтра ем:
З 6.30 рис и мясо, кусок торта или кекса
О 13.00 греча на воде, сыр, докторская колбаска пару кусочков
У 17.30 творог пачка, натур йогурт стакан