Худеем без диет

~Arina~ писал(а):

Похудела где-то на 15 кг, но за 1,5 года я набрала почти 10 кг..

Неудивительно при таком питании.
Практически нет белка и сложных углеводов. Ваш последний прием пищи это обед, причем очень легкий.
Все фрукты это быстрые углеводы,кроме банана, их только на десерт.
Нормальный подбор еды только на завтрак.
Обед бы был нормальным если бы добавили кусочек птицы грамм на сто. И одну картошку.

Filumena писал(а):

"Худеем без диет"- это стиль жизни, а не способ похудения. Если вы сейчас ограничиваете себя в чем-либо, а потом начнете питаться по старому, ваши кило вернуться за неделю. Юля хочет до вас донести не просто правильное питание, а правильный образ жизни. Меньше жирного и больше натуральных продуктов без добавок.

Девочки вы хоть иногда читайте что написано.

Цитата:

Посоветуйте, появилась проблема с перекусами, не успеваю я на них, и пропускаю. Перекусы Обязательны???

Да. Пять минут времени на то чтобы съесть 1 банан/сто грамм творога,приготовленного заранее/бутерброд с кусочком сыра, мяса найти никак нельзя?
Есть такая хорошая фраза
Когда хочешь ищешь возможности, когда не хочешь ищешь отговорки.