Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

а у меня сегодня радость.глазам сегодня своим не поверила утром.минус 600 гр .итого минус 8 кг ровно чуть больше чем за месяц.
а еще у меня коза беременна,вчера были первые шевелюшки козленочка(или козлятушек) ,это я так не в тему,просто радуюсь вслух

меню на сегодня
7:30 : картошка жаренная со сметаной,1 кружка коче с молоком и сахаром,батончик фруктовый для диабетиков,и 1 шок конфетка.
12:30 (плюс-минус пол часа) :гречку наверно сделаю с печенью и овощами,кефир(или чай зелен) 1 кружка,киви 1 шт,может чернослив 1-2 шт.
17:30 : гречка с овощами,зелен чай