Давайте превращаться в прекрасное...

Мылена писал(а):

по утрам каша льняная (на воде) - мерзость и гадость, но питательных веществ много и белков, сою ем (тоже гадость редкостная, особенно запах)

мне кажется на такой "вкусняшке" долго не просидишь
Лен, а почему минус 60 не хочешь попробовать? Там можно и вкусняшками себя баловать (а можно и не баловать чтоб быстрее похудеть) и ничего сложного там нет
Зато психологически легче переносится, чем резкий отказ от привычных продуктов.

Мылена писал(а):

Делаю зарядку

Еще прыжки со скакалкой очень хорошо Только надо бюстик для занятий спортом, а то потом будут "уши" колыхаться