Давайте превращаться в прекрасное...

Цыпа-Синица писал(а):

У меня пока детей нет, вот и думаю что надо фигуру в порядок привести перед тем как рожать

У меня та же история!

Цыпа-Синица писал(а):

Талия у меня есть, только подзаплыла чуть-чуть

У меня тоже есть, просто сейчас ее не видно под слоем жира!

svetka/sm писал(а):

Упражнения для талии от Валери Турпин

Это видео? Я тоже поищу его, спасибо!

Девчёночки вот это видео http://www.youtube.com/watch?v=tBd08lfsuLk!

Анютка ЛАВ
Аня, спасибо! Надо попробовать!

Анютка ЛАВ писал(а):

Девчёночки вот это видео http://www.youtube.com/watch?v=tBd08lfsuLk!

Правильно, оно, а я его в Контакте нашла.
А еще иногда делала пресс за 8 минут - http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA
И ходила одну милю - http://video.mail.ru/inbox/otl/1/22.html. Это обязательно вместо Дюкановской хотьбы ежедневно, а то зимой по улице в гололед не сильно походишь...

http://forum.say7.info/topic47772-1275.html

Девочки, всем привет! Тоже сейчас немного ограничиваю себя, но силы воли нет. Вес вроде нормальный, но тяжесть такая у меня каждую зиму так бывает.

Цыпа-Синица писал(а):

ненавижу свои жирные ляшки

Аллара писал(а):

Сверху скелет, снизу толстяк

Девочки, вам поможе только бодифлекс, говорю "только" потому, что на сегодняшний день не знаю более эффективного способа борьбы с "галифе", а чего только не пробовала. Сейчас опять заниматься начала после большого перерыва. Еще занимаюсь на фитболе - супервещь!! Мышцы работают клево, а столько позитива!

Цыпа-Синица писал(а):

У меня пока детей нет, вот и думаю что надо фигуру в порядок привести перед тем как рожать.

Кстати, очень правильно! После родов приводить нетренированное и слегка запущенное тело в норму очень трудно!

Девочки, я сегодня на молокочае
Большого отвеса не жду, потому что вчера пирогов налопалась
Лючана
Лена, я читала про бодифлекс, но мне кажется это так занудно я люблю что-нибудь поживее А если я еще фитбол домой принесу, меня муж в двери не пустит у меня и так прибамбасов всяких, даже велотренажер (полотенца на нем очень удобно сушить )

Цыпа-Синица
Настя, это вообще не занудно! Это как раз для тех, кто не любит/не может/не хочет заниматься целый час. И потом женщинам, имеющим излишный вес, активные виды фитнеса не совсем полезны, идет нагрузка на суставы, позвоночник, сердце. Бодифлекс помогает избавиться от излишнего веса, а формировать тело можно уже и с помощь аэробики . Т.е. БФ - это как отправная точка в достижении силуэта из первого поста

Цыпа-Синица писал(а):

даже велотренажер (полотенца на нем очень удобно сушить )

У меня тоже сушились полотенца на велоэллипсоиде, пару раз на нем побегала, не вдохновилась и потом продала его. Сейчас вот фитбол, но проблема, много желающих (детки) на нем прыгать, а если каждому по фитболу, тогда

Цыпа-Синица писал(а):

муж в двери не пустит

Девочки, доброе утро
у меня минус 500 после молокочая. Как-то так

Цыпа-Синица писал(а):

у меня минус 500 после молокочая

Умница! У меня за всю прошлую неделю -600!
Сложно было? Насть, а сколько ты вообще хочешь сбросить, если это не тайна?

Аллара писал(а):

Сложно было?

Юль, есть в течение дня вообще не хотелось. Я выпила 1,5 литра молокочая и воды примерно столько же. Спать легла в 00.00 и тут я поняла что пожрать не против

Аллара писал(а):

Насть, а сколько ты вообще хочешь сбросить, если это не тайна?

Да мне бы кг 5, больше не надо Ляшки бы как согнать.

Цыпа-Синица писал(а):

есть в течение дня вообще не хотелось

Надо же! Здорово!

Цыпа-Синица писал(а):

и тут я поняла что пожрать не против

А сегодня уже полноценно питаешься?

Цыпа-Синица писал(а):

мне бы кг 5

Я думаю, ты с ними легко расправишься!
Я вот как-то позже спохватилась!

Аллара писал(а):

А сегодня уже полноценно питаешься?

Полноценно, но с привязкой к системе минус 60. На обед у меня макарошки с сыром

Аллара писал(а):

Я думаю, ты с ними легко расправишься!

Хорошо бы. Моя мечта

Аллара писал(а):

Я вот как-то позже спохватилась!

ну это я пока 5 кг наметила, а там может войду во вкус Главное анорексичкой не стать Тут программу показывали, парень под 2 метра ростом весит 30 с чем то килограмм. Говорит, буду головой о стену биться, но похудею еще на 4 кг

Цыпа-Синица писал(а):

но с привязкой к системе минус 60

Цыпа-Синица писал(а):

Главное анорексичкой не стать

О, мне это не грозит! Да и не люблю я слишком худых - должны быть у девушки формы, но красивые, подтянутые!

Цыпа-Синица писал(а):

весит 30 с чем то килограмм

Больной человек! Не представляю, на что он похож!

Мылена
Я с тобой !!!!
С чего начнем ????...

Rozalinda
Тебе то куда худеть? Ты и так красавица!
А я уже начала. Пью воду, много воды, по утрам каша льняная (на воде) - мерзость и гадость, но питательных веществ много и белков, сою ем (тоже гадость редкостная, особенно запах). Делаю зарядку, правда коты по мне бегают - они думают, что я сними играю. На карту желаний повесила картинку в виде красивого тела, плюс много позитивных мыслей!!! Желание нравится себе и насолить всем кто меня называет толстой!!!!!!

Мылена писал(а):

по утрам каша льняная (на воде) - мерзость и гадость, но питательных веществ много и белков, сою ем (тоже гадость редкостная, особенно запах)

мне кажется на такой "вкусняшке" долго не просидишь
Лен, а почему минус 60 не хочешь попробовать? Там можно и вкусняшками себя баловать (а можно и не баловать чтоб быстрее похудеть) и ничего сложного там нет
Зато психологически легче переносится, чем резкий отказ от привычных продуктов.

Мылена писал(а):

Делаю зарядку

Еще прыжки со скакалкой очень хорошо Только надо бюстик для занятий спортом, а то потом будут "уши" колыхаться

Мылена писал(а):

мерзость и гадость

Мылена писал(а):

тоже гадость редкостная, особенно запах

Лен, я не хочу тебя обидеть и только выскажу свое мнение... На диете можно просидеть долго и добиться результата, если переносишь ее хорошо... а если через силу, то может последовать быстрый срыв и немедленный набор прежнего веса, да еще с лихвой... по себе знаю. Все же мы люди - организм не доедает, и сначала одно хочется схватить со стола, потом другое - в итоге уже сама не заметила, как жру все подряд, не глядя на время!
Сколько дней/месяцев подряд ты сможешь есть "мерзость и гадость"?
Но я не навязываюсь, просто правда, на той же -60 или диете Дюкана можно кушать очень даже вкусно и при этом худеть! Попробуй! Всё ИМХО, конечно!
Про воду и зарядку - ты молодец, респект!

Девочки, я сидела на -60. Очень нравилось диета, за месяц -7 кг, но потом стоп, и 3 месяца никакого результата. Вот и бросила. Да и надоедает по правилам готовить обед и ужин. Вычитывать чтоб сегодня приготовить. Пока посижу на кашке и сое. Потом посмотрю. Может и на нее опять соскочу. Спасибо за моральную поддержку. Всем желаю счастья и красоты!!!

Цыпа-Синица писал(а):

Еще прыжки со скакалкой очень хорошо Только надо бюстик для занятий спортом

Согласна.

Я вот тоже борюсь постоянно с лишними кило: 1 раз в неделю сауна с медом, антицелюлитное мыло и скрабы. 3 раза в неделю тренировка (пилпатес). Зимой дополнительно лыжи по выходным, летом скакалка.

Но пришла к выводу, что без ограничений в еде ничто не поможет.

Заметила, что копченности, колбаса и майонез - прибавляют вес на глазах.

Я вот тоже считаю, что на "мерзости и гадости" далеко не уедешь.

Мылена
Ну конечно ..скажешь тоже..если ты про ОК, то там давнишняя стоит...
ну как давнишняя, но уже порядком..а вот за прошлый год ( вернее за 1,5 года -набралось лишнего ... )))))..

Аллара писал(а):

диете Дюкана

Аллара
Юлия!! а вкратце -можно узнать ? там что нужно ограничить ?? какие продукты ???....

Мылена

Мылена писал(а):

Пока посижу на кашке и сое

Еленочка!!!! может лучше на гречке ???..а сою-я никогда и не пробовала..у нас такое не видела в продаже....

Мылена писал(а):

Всем желаю счастья и красоты!!!

И тебе того же!

Юля из Тамбова писал(а):

1 раз в неделю сауна с медом, антицелюлитное мыло и скрабы. 3 раза в неделю тренировка

Ничего себе - супер! Мне бы такую организованность!

Юля из Тамбова писал(а):

копченности, колбаса и майонез - прибавляют вес на глазах

Солености, маринованности... тоже там, по-моему!

Rozalinda писал(а):

а вкратце -можно узнать ? там что нужно ограничить ?

Я сама сидела на системе -60, про Дюкана знаю от других девочек. Можно вот тут прочесть или спросить! http://forum.say7.info/topic43618.html

Юля из Тамбова писал(а):

Но пришла к выводу, что без ограничений в еде ничто не поможет.

Это точно

Аллара писал(а):

Солености, маринованности... тоже там, по-моему!

А по-моему там все вкусности

Японскую диету с подружкой пробовали, первый раз хорошо так похудели (я на ней перед свадьбой худела). А потом еще раз пробовала - практически никакого результата. Наверное настрой не тот был

заказала через СП хулахуп утяжеленный и диск напольный для похудения. что-то у меня слишком яро начался год!

Мылена писал(а):

заказала через СП хулахуп утяжеленный

я в СП купила 900 грамм который. Кручу каждый день по 30 минут. Пока особо ничего вроде, но я не сдаюсь

Мылена писал(а):

диск напольный для похудения

диск это на котором задницей надо крутить в разные стороны? У меня такой есть, фига се от него мышцы болят если со всей дури вертеться

Мылена писал(а):

что-то у меня слишком яро начался год!

нормально. Новый год - новая жизнь