Как избавиться от сильного чувства голода вечером и ночью?

ой, это прям про меня!!! Самое простое вода или сельдерей. Если уж совсем труба, то можно сделать по-корн без масла, без сахара, без соли - есть по одной штучке и жевать долого. Еще можно обезжиренный кефир чайной ложечкой.