Как избавиться от сильного чувства голода вечером и ночью?

Вода мне не помогает, морковку жую, а мыслями с шоколадками, чипсами, булочками ммммммммм..... и все! Пропала! Наелась! После морковки и шоколад и чипсы и все самое "наночьвредное"!
А попкорн не калорийный?
Кефирчик не пробовала, сегодня немножко закупилась и кефирчик тоже купила, если завтра почувствую голод, попробую "притупить" кефиром