Давайте превращаться в прекрасное...

Танечка 77 писал(а):

Настён, а что это, молокочай?

Это разгрузочный день. Надо выпить 1,5 литра молокочая и 1,5 литра воды! И усе, никаких шоколадок Вот из темки о разгрузочных днях:
1,5 литра молока (лучше 1,5% жирности, если я беру 2,5 % жирности то разбавляю наполовину водой) доводим до кипения, выключаем. Даем остыть слегка градусов до 80 (это важно,чтобы сохранить витамины в чае) и всыпаем 3-4 чайные ложки зеленого чая (не более), даем постоять 10-15 минут (не более 15 минут). Процеживаем и пьем весь день. Дополнительно надо выпить еще 1,5 литра воды. Схема примерно такова:
8ч - 200мл молокочая
9ч- 200мл воды
10ч-200мл молокочая
11ч-200мл воды
12ч-200мл молокочая
13ч-200мл воды
и т.д Пить молокочай желательно маленькими глотками. Результат- отвес от 1кг до 2кг.

Танечка 77 писал(а):

Принимайте, девчушки, и меня в свою компанию

заходи

Танечка 77 писал(а):

А мой салат "Сельдь по шубой"

Тань, ты чо разлагаешь наши ряды?

Танечка 77 писал(а):

Насть, но ты же корпус фиксируешь, ну типа держишься руками-верхняя часть туловища-неподвижна, а вот попу разворачиваешь максимально. Так делаешь?

у меня видимо верхняя часть тоже подвижная Я честно говоря на нем крайне редко занимаюсь, не вижу пользы А теперь у меня обруч есть