Мой способ похудеть или борьба с ленью

присоединяюсь! Девочки, подскажите,как похудеть? рост 170, а вес!!!!!!!мама не горюй! 75!!!!!!Жуть! Подскажите диету! Ем правильно...,всё с овощами!!!!но вес ни на грамма.,хожу также на спорт