Диета, которая мне помогла

Девчата, у меня сегодня за первый день диеты отвес 1 кг! И вопрос, в диете написано салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь) это значит эти ВСЕ продукты нужно положить в салат? или что-то можно исключить? Солить можно? А заправить салат можно чем-нибудь?