Диета, которая мне помогла

Всем привет! Сегодня 3 день диеты, сегодня отвес 300 гр, маловато конечно, ну да ладно Вчера не удержалась, выпила бокал вина (поддержала компанию) Кстати как в диете дело обстоит с алкоголем? Категорическое НЕТ? Или чуть чуть, если очень хочется, то можно?