Худеем без диет

Привет. Посмотрела видео "- 25 кг" и нашла там ссылочку на этот форум.

Я всю жизнь борюсь с лишним весом, всю жизнь занимаюсь спортом. Мой вес редко стоял на месте, стоило мне перестать следить за питанием и бросить физ.нагрузки, так сразу стрелка на весах ползла в сторону плюса. Сейчас мне 30 лет и впервые я столкнулась с проблемой, когда вес встал!

рост 167 вес 64,5
ни объем, ни вес не уходят
Занимаюсь групповыми занятиями 2 раза в неделю И стараюсь(что не всегда получается) заниматься по 20-30 мин утром. Питаюсь 5 раз в день порциями по 100-200 гр. количество калорий не превышают 1500 в день. И при этом все равно не худею. Уже отчаялась.