Диета, которая мне помогла

Здравствуйте, дорогие стройнеющие и хорошеющие! Я с Вами уже 10 дней, проштудировала уже 150 страниц, закончила 7 день диетки. Отвес пока символический - 1700, но я настроена решительно. Мне есть что терять - 89 500 рост 165. Мечтаю о 70 кг. За это время приучилась к правильному режиму питания, настолько сытно, комфортно, что даже ни разу не возникло желания запретного или даже перекуса.
Очень приятная доброжелательная атмосфера Форума, девочки все просто чудо. Не знаю, как буду жить без Вас дальше, когда закончу Вас читать! Я себя отношу больше к теоретикам. Ни одну диету больше недели не выдерживала. Однако всегда изучала много литературы и стремилась найти СВОЮ диету, и, кажется нашла.
Вот чем хочу поделиться из накопленных знаний.
1. Полагаю, что необходимо заменять яйца на творог хотя бы частично. Если есть яйца, то большей частью оставлять белки, а желтки в морозилку для других блюд. Или отдать животным. Яйца очень алергенны, желтки могут поднять холестерин, а снизить его будет сложно.
2.Если проблемы с почками - белковая диета такого формата противопоказана!
3. На 140 какой-то странице прошла тема Л-карнитина. Я его принимаю в аптечной форме Элькар по 1 мерной ложке через час - два после еды до физической нагрузки. Он не дает развиться ацидозу - в Форуме упоминалось, что начинается запах ацетона изо рта. Это происходит распад жира, с помощью Элькара он полностью выводится. Его назначают даже грудным и бояться его не нужно. Потом, если не возражаете еще что нибудь напишу умное. Удачи Вам!