Диета доктора Дюкана

Irina Divers
И все?????
Вы вообще девочки такие умнички???
Я вот чаи гоняю , и после обеда перекус кексиком или йогуртом .......
Сделала вот такие к чаю - захотелось сладкого к чаю , но без ущерба фигуре
Дневную дозу отрубей я уже приняла , но в загажниках есть вот этот рецепт:

Нам нужно :

3 яйца,
4 с.л. сухое обезжиренное молоко,
2 с.л. кукурузного крахмала,
половина пакетик дрожжей,или разрыхлитель
2 с.л. молоко обезжиренное,
2 с.л. жидкого подсластителя или 1ч.л. Сахарозаменителя

Отделить белки от желтков и поставить их в морозилку .
в миске смешать все остальные ингредиенты , достать белки и взбить до устойчивых пиков!!!!!
Аккуратно ложкой смешать белки с желтковой массой и выложить ложкой по формачкам .выпекать в заранее разогретой духовке при 180 около 15-20 мин.
Вытаскиваем , даем полностью остыть и наслаждаемся!!
Выходит 6 больших мафинов