Диета доктора Дюкана

артонкина писал(а):

осталось только наклюкаться

Да,Светик,как то мы в отстающих...
Я тоже хочу передвинуть линеечку,реально высчитав среднее арифметическое,за эти месяцы.Зная себя,быстренько, уже как в первые месяцы у меня не пойдет.Ну а так, линеечка психологически просто давит на мозг и взглянув получаешь только отрицательные эмоции,при чём это каждый день...
Отступать я не собираюсь,а что намного дольше буду идти ,к себе-к красивой,да ну и что!
Светик!!!Мы сильные!!!Я все равно уже не могу кушать ту пищу,каторую я ела до Дюкана...А уж конфетки...после новогоднего застоя,я их вообще в рот не возьму больше...Да и не вкусные они вообще,даже не капельки Ну похрумкала я их и ЧЁ???Получи фашист,гранату!!!!В виде плюсов,застоев,качелек и плато...!А нам это надо????
Так что я для себя решила,что буду делать !И тебя беру в долю!
Светик,берём себя в руки и вперед и с песней!!!!!
Главное,не вешать нос!!!!!!!!!!!

Ну вот ,все реально посчитала,средне-арифметический вес который я теряла в месяц,ну и сколько мне осталось до сбывание моей МЕЧТЫ,как то так получилась.Пусть долго,но уже как то правдоподобно...Дюкан же не ожидал,какой у меня организм упрямый

Тори.я писал(а):

Не на обед у мну оладушки печеночные от Руни , только у меня как тортики

теперь проблема что на ужин решена мое чудо спросил а почему мы не тортиком едим Придется делать тортиком, хорошо что сметанку обезжиренную сделала будет чем смазать и свекольный салат с чесночком

СонСэй

СонСэй писал(а):

Тори.я Я тоже очень активно пользуюсь мультей. А вто что ты конкретно готовишь для себя, чтобы придерживаться диеты?

Нэлли да если не все , то оч многое в последнее время!!!! В ней что хорошо , можно без масла готовить!!!
Супчики, омлетики, запеканочки,поджарочки......опять же пароварка !!! Вот я уже думаю что завтра муж мой как всегда будет делать стейки ну и конечно пюре!!! так я приготовила цветную капусту!!!! Отварю ее и сделаю пюре !!! пробовали ??? Ммммммм на вид как картофельное и на вкус

Ируня-Руня
[quote="Ируня-Руня"]теперь проблема что на ужин решена мое чудо спросил а почему мы не тортиком едим Придется делать тортиком, хорошо что сметанку обезжиренную[quote="Ируня-Руня"]

Я 2 раза вчера делала , с кислым йогуртом+творогом+честнаком и укропом понравилось больше !!!!! взрыв бошки, я на печенку по другому смотрю теперь!!!!

Поеду сегодня за отрубями и глютен поищу!!!!! Хочу с ним хлеб попробовать!!!! Вчера делала по рецепту из кВ бееееееее. Столько отзывов хороших, а по мне так яичная запеканка

Тори.я писал(а):

набрызгала я свои сисюрдачки вонявкой и побежала на работу как стрипиздик

Ой,не могу , дети хохотали, сразу в одноклассниках кому то побежали рассказывать.

nika-06 писал(а):

Чахохбили из курицы

Вот такие рецепты обожаю, из серии все закинул и жди.
Девочки, а домашний сыр кто нибудь делал,как результат?

nika-06 писал(а):

Домашний сыр из молока

Вот примерно по такому рецепту.
Вероника, спасибо за рецептики!!!

артонкина писал(а):

Ой Любаша нам точно осталось только наклюкаться,у меня отставание тоже большое

Девочки, сообразим на троих! Я такая же: и дату отодвигаю, и соблюдаю, даже обруч стала крутить никакого результата. Висю на одном месте...

liubanya писал(а):

в связи с моим 2-х месячным застоем)

Любашь,а два месяца прям ни в +, ни в -?У меня две недели, уже паника, страх такой что тоже надолго зависну...

liubanya писал(а):

Светик,берём себя в руки и вперед и с песней!!!!! Главное,не вешать нос!!!!!!!!!!!

Умница, как заряжаешь оптимизмом! не устаю повторять, что если бы не вы, девочки, наверное бы уже остановилась

Любашь, ты давала рецепт ленивых голубцов. Шарики из фарша ставить в духовку после того, как соусом залила на 30-40 минут, я правильно поняла?

Девочки, мое меню сегодня. БО день. Завтрак - кофе с молоком, хлеб дюкановский и яйцо вареное. Обед - куриные грудки кусочками тушенные с овощами. Ужин - то же самое. В перекусах был чай с конфеткой зула, кофе с шоколадными печеньками (дюкановскими).

В принципе можно попробовать такую диету, тем более если помогают.

Всем приветик!Не могу пройти мимо весов, все равно каждое утро взвешиваюсь А сегодня радость отвес, аж -800 грамм, как и на прошлой неделе в выходные отвесился, и видимо дядя Жора сидел до сегодняшнего дня ждал, не рриходил А сегодня кааак зашел !!!! Утром кофе с молоком и кексом дюкановским, обед печень куриная тушеная в томатном соусе и салатик из кальмара, я тудп еще огурчик свежий добавилв, а ужин та же печень и салат плюс один йогурт с фруктамт и несколько ломтиков семги слабосоленой и чуть рикотты.А еще наконец купила кукурузный крахмал, вот с сухим молоком вообще дефицит Девченки, а никто в Metro не видел сухого молока обезжиренного? Я ж думаю там же независимо от города асмортимент будет одинаковый? А еще в контакте полазила и там худеющие едят йогурты фруктовые не простые, а которые с сахзамом у нас таких и в помине нет

Девочки вечерний

Я сегодня сделала Еврейское жаркое http://forum.say7.info/topic54652.html вкусно
Иришкин хлеб для пицы - очень понравился. Шоколадно-творожное желе.

inna.atabaeva писал(а):

Девочки, сообразим на троих!

Плохо что по Дюкану нельзя даже сухого красного, а то б я с вами
за компанию
Держитесь девчата мы с вами

liubanya писал(а):

Да,Светик,как то мы в отстающих..

Еще меня забыли. теперь будем соображать, как быть, на троих.

Тори.я писал(а):

запеканочки

А что именно? Я тоже часто делаю на пару цв.капусту, просто капусняк, омлет и все( это для себя)Больше не придумывается.

inna.atabaeva писал(а):

рецепт ленивых голубцов.

Где? Где? что-то я этот рецепт пропустила.

СонСэй

СонСэй писал(а):

. А что именно? Я тоже часто делаю на пару цв.капусту, просто капусняк, омлет и все( это для себя)Больше не придумывается.

Ленивые голубцы в ней делаю котлетками , гуляши всякие ням
А запеканки вообще легкотня!!!!: творог + крахмал яйца подсластителя немного соды и в мультю на мин 30-40 , потом посмотрите как она? Я как Застыла на смотрю если побокам золотистая - то выключаю и на тарелку остывать!!!!! Делаю по своему рецепту -
http://forum.say7.info/topic38813.html
только вместо манки -крахмал иногда если нужно то отруби еще

СонСэй писал(а):

Где? Где? что-то я этот рецепт пропустила.

страничка 297, Любаши рецептик

inna.atabaeva писал(а):

Девочки, сообразим на троих! Я такая же: и дату отодвигаю, и соблюдаю, даже обруч стала крутить никакого результата. Висю на одном месте...

Инночка,я когда Светику писала тебя тоже имела в виду.Так что,все тоже самое,не отчаиваться,берем себя в руки и будет нам счастье!!!!!

inna.atabaeva писал(а):

Любашь,а два месяца прям ни в +, ни в -?

Пересмотрела свои записи:4 декабря, вес 82,900.И все это время,то +,то -,то застой.И отвесы были такие приличные и привесы,и вес 81,а вот прошло столько времени и опять 82,800.При чем не нарушаю,а вот результат,хоть плач ,ВИСЮ!!!!

inna.atabaeva писал(а):

страх такой что тоже надолго зависну...

Инночка,если у меня такие безобразия,это не значит не чего!!!!Не настраивай себя на плохое,чего это он должен зависнуть?Все будет хорошо!!!!!
Две недели,это тьфу и растереть,завтра у тебя будет отвес,точно тебе говорю!!!!

inna.atabaeva писал(а):

Шарики из фарша ставить в духовку после того, как соусом залила на 30-40 минут, я правильно поняла?

Я шарики в духовочку ставлю,и быстрёхонько соус готовлю...Только чуть закипел,заливаю и жду-облизываюсь!!!! И от этого отсчитываю 30-40 мин.Просто когда голодная , не теряю ни одной минутки ,а так быстрее,хоть на капельку

Likana писал(а):

В принципе можно попробовать такую диету, тем более если помогают.

Конечно можно,у нас вкусненько и очень дружненько!!!!!

Glashka писал(а):

отвес, аж -800 грамм, как и на прошлой неделе в выходные отвесился,

Уж отвесился,так отвесился!!!!!!

Glashka писал(а):

и чуть рикотты.

Наташечка,а у тебя рикотта,сколько%,а то моя 13%.Лизнула языком - вкусненько,но жирненько,отдала любимому,он у меня,как снегоуборочная машина

Тала76 писал(а):

Плохо что по Дюкану нельзя даже сухого красного, а то б я с вами за компанию

Тамил,сегодня муж притащил Массандровское Сапирави,мое любимое,сухое,красное...Говорю,ты зачем купил...?Говорит ,а что у тебя настроение плохое А вот когда мне нельзя,а оно стоит, настроение думает улучшилось... Прям змий-искуситель!!!!

Тала76 писал(а):

Держитесь девчата мы с вами

СПАСИБОЧКИ!!!!!!

СонСэй писал(а):

Еще меня забыли. теперь будем соображать, как быть, на троих.

А у тебя Нелличка,линеечка,хитренькая,как у меня была до этого и по ней не видно,что ты в отстающих. Так что не накапаем...

СонСэй писал(а):

Где? Где? что-то я этот рецепт пропустила.

На 297 страничке,ссылок не умею давать ,написала,как сама готовлю - вкусненько.Муж постоянно заказывает...

Тори.я писал(а):

и в мультю

Викуль,я как посмотрю,хорошая штука...А все ни как не приобрету,надо подумать,на какой праздник заказать любимому...

Тала76 писал(а):

ты их стала вчера выставлять и я быстренько ушла

Да пока время было,выставила.Вдруг может кому пригодятся.У самой то времени нет, а так я на рецепты посмотрела,вроде как и поела.

liubanya писал(а):

Ну похрумкала я их и ЧЁ?

Я сегодня соблазнилась на апельсин,всеж думаю диета то у меня кончена,можно и побаловать себя.Съела с таким удовольствием,прошло минут 10.Меня как стало мутить,потом реально тошнить.Ну и в унитаз весь апельсин и вышел. Я в удивлении,что это мой организм совсем отвык от фруктов?Или апельсин какой то странный был?Или организм мне сказал,не надо тебе это кушать!Вот и думай,что хочешь.

Тори.я писал(а):

В ней что хорошо , можно без масла

Тоже себе прикупила уже год назад.Но она у меня какая то тугодумка.В ней все очень долго готовить,пока дождешься, с голоду помрешь.Я в ней только на даче готовлю,когда газ кончается.

Likana писал(а):

В принципе можно попробовать такую диету, тем более если помогают.

Сегодня была у зубного.3 гада не ходила.Она как увидела меня,так сразу и говорит, а вы так похудели.Рассказала ей про диету и книгу порекомендовала купить.Живой пример,так сказать.

Glashka писал(а):

едят йогурты фруктовые не простые, а которые с сахзамом

Я ем обычные с сахаром,по 2 маленьких в день.Похудела же на 24 кг,значит можно их употреблять.Только чтоб жирность была 0,1%.
А я все блинчики Иришкины трескаю и нагетсы.

nika-06 писал(а):

Но она у меня какая то тугодумка.В ней все очень долго готовить,пока дождешься, с голоду помрешь

nika-06 писал(а):

Я ем обычные с сахаром,по 2 маленьких в день.Похудела же на 24 кг,значит можно их употреблять.Только чтоб жирность была 0,1%.

Вероник,я тоже ем с сахаром ванильный, медовый и с финиками. Жирность - 0 %, вкуснятина!!!! На вес не отражается никак, в смысле привесов после них нет!

nika-06 писал(а):

А я все блинчики Иришкины трескаю и нагетсы.

У меня сейчас тоже наггетсы жарятся в духовке. Запах стоит в доме- убицца!!!!

Irina Divers писал(а):

У меня сейчас тоже наггетсы жарятся в духовке. Запах стоит в доме- убицца!!!!

А у меня че то не пошло??? кислые какие то были!!?? Дочка правдо ела , а мне че то не ......
Может у вас есть какой то секрет??????

liubanya писал(а):

Наташечка,а у тебя рикотта,сколько%,а то моя 13%.Лизнула языком - вкусненько,но жирненько,отдала любимому,он у меня,как снегоуборочная машина

Я сегодня 9% купила, счастью не было предела а из твердых сыров меньше 10% нету, осталась последняя надежда Метро, а то придется самой варить

nika-06 писал(а):

Я ем обычные с сахаром,по 2 маленьких в день.Похудела же на 24 кг,значит можно их употреблять.Только чтоб жирность была 0,1%.

Да я-то оож простые ем, и ничего, процесс идет

Тори.я писал(а):

кислые какие то были!!??

А ты в чем мариновала?

Irina Divers

Irina Divers писал(а):

А ты в чем мариновала?

Как ты Ириш писала на кефире с вустер соусе немного
Я сама делаю целыми филешками на сковороде-гриль , тож маринад на кефире со специями и зеленью/луком
А вот думаю , может мне просто в духовке так сухо что ли , вот привыкли к маслу

Может кефир кисловатый попался? Я сегодня мариновала в сметанке ( Daisy) конечно Вустерский соус и чеснок в порошке. Объедалово получилось!
А еще знаешь, перестала покупать йогурт несладкий, он че-то прямо совсем кислый стал.

Irina Divers
Ага и я тож , я кефир с T.J. Покупаю мне супер по кислости

Девочки, мое меню на сегодня
утром-кашка с отрубями
в обед-куриный бульон с яйцом
на вечер-наггетсы http://forum.say7.info/topic61507.html



Вот с этим салатиком http://forum.say7.info/post3508826.html#3508826



Только вместо майонеза использовала сметанку низкожирную, Вустерский соус, соль, перец и чеснок в порошке.

Irina Divers
И все?????
Вы вообще девочки такие умнички???
Я вот чаи гоняю , и после обеда перекус кексиком или йогуртом .......
Сделала вот такие к чаю - захотелось сладкого к чаю , но без ущерба фигуре
Дневную дозу отрубей я уже приняла , но в загажниках есть вот этот рецепт:

Нам нужно :

3 яйца,
4 с.л. сухое обезжиренное молоко,
2 с.л. кукурузного крахмала,
половина пакетик дрожжей,или разрыхлитель
2 с.л. молоко обезжиренное,
2 с.л. жидкого подсластителя или 1ч.л. Сахарозаменителя

Отделить белки от желтков и поставить их в морозилку .
в миске смешать все остальные ингредиенты , достать белки и взбить до устойчивых пиков!!!!!
Аккуратно ложкой смешать белки с желтковой массой и выложить ложкой по формачкам .выпекать в заранее разогретой духовке при 180 около 15-20 мин.
Вытаскиваем , даем полностью остыть и наслаждаемся!!
Выходит 6 больших мафинов

Тори.я писал(а):

Я вот чаи гоняю , и после обеда перекус кексиком или йогуртом

Вик, я гоняю чаи-кофе весь день. И обычно тоже с выпечкой. А сегодня что-то совсем не было времени, ничего не пекла, что редкость для меня в выходной.
Рука, правда, за конфеткой потянулась до обеда, но Рунин новенький кед предупредительным выстрелом пролетел над головой. Не стала есть конфетку.

Irina Divers

Irina Divers писал(а):

Рука, правда, за конфеткой потянулась до обеда, но Рунин новенький кед предупредительным выстрелом пролетел над головой. Не стала есть конфетку.

Вик, булочки очень аппетитные! Выглядят на срезе , прямо, как из пшеничной муки.

Irina Divers

Irina Divers писал(а):

Вик, булочки очень аппетитные! Выглядят на срезе , прямо, как из пшеничной муки.

Спасиб, чем то напоминает бисквит, я не самый большой любитель этих губок , но за не имением лучшего мне и так , а то я любительница выпечки и печенюшек