Без особого труда похудела на 10 кг.

Carmela писал(а):

а это что за зверь?

Ириш! посмотри в рецептах на сайте я давно делала раньше мак продавали сырым и его надо было варить а потом чере мясорубку с сахаром прокрутить!А рулет просто делать раскатать в квадрат тесто сма3ать растопленным сливочным маслом посыпать маком приготовленным и закрутить рулетом, смазать яйцом и в духовку на низкий градус 130-150 ну где то часа на полтора -большая масса долго пропекается деревянной палочкой или спичкой проверишь испеченность!Вообще считается что рулеты делаются из бисквитного теста но я раз попробовала из своего каккой бисквит!забудь!
Про разгрузку у меня было 700 г творога 2% я ела приблиительно 120 г немного добавляла сахарку и заливала кефиром чтобы маложирно было,перед сном ничего не добавила и так схомячила а утром -2 кг славное сытно и есть неохота пила воду и чай