Диета, которая мне помогла

тётя Маринэ писал(а):

Это только так кажется , я тоже так думала, а на самом деле еды совсем мало , 4 куска мяса- общим весом 200 гр . поздравляю с выходом в финал!

Марина, на первой странице на вторник 4 -недели оговорено, что 2 куска это 200 гр., значит 4 куска это 400 гр.). Девочки, самое главное, что мне столько не потребовалось. С утра съела 2/3 банки тунца - больше не смогла, в обед 150 гр. мяса с салатом из половины овощей, а на ужин апельсин. Сижу абсолютно сытая, вчерашней хандры и в помине нет).
Отчетик: за 3 неделю ушло 2 кг., за все время 9,5 кг. Планирую после четвертой недели плавно перейти на систему-60. Уже сегодня (1 день четвертой недели) начала придерживаться ее по временным рамкам.
Марина, классные картинки: не в бровь, а в глаз)

natalia26n писал(а):

Мой вес 50 кг и обмеры 85-65-87. Планирую сбросить вес до 44-45 кг.

Наташа, ты меня убила своими планами, а твоя линеечка добила до конца. Во всем должна быть мера, а с такими планами и до анорексии недалеко(