Диета доктора Дюкана

liubanya писал(а):

Оксаночка,посмотрела твоё меню и сразу вспомнила,недавно в одноклассниках полазила в группе худеющих на Дюкане.Так вот там есть темка:"Вопрос-ответ".Да еще они тоже выкладывают своё меню,но на следующий день,а администратор и модераторы проверяют правильно ли составленно.Так вот основные ошибки: Очень мало кушаем белка,если вес стоит,то всю молочку лучше переносить на завтрак и отруби и крахмал ,так как это углеводы . Соответственно на ужин хорошо кушать белки,для их переваривания тратится много калорий и вес при этом идет быстрее.Вроде все это знала,а как то прочитала и освежила в памяти и поняла,что один кефирчик на ужин,это не есть хорошо...Да и советуют перекусы,хотя бы малюсенькие...

Очень здорово , что ты написала , все вроде знаешь , а в памяти освятить всегда не помешает !!!!
Вот и я говорю - девочки где ваши перекусы???? Дюкан не призывает нас голодать !!!!

Сидела тут как то и от бессонници читала испанский дюкановский сайт ,
Так вот они вместо крахмала используют кокосовую муку!!!!! и худеют же