Как избавиться от сильного чувства голода вечером и ночью?

Ой, Amber, как я с Вами согласна. Особенно на счет какао вкусного или домашнего шоколада горячего! После такого у меня обычно очень сладкий сон!)
Я перед сном съедаю очень часто кусочек хлеба какого-то там помола с солью или йогурт домашний (тру туда сыр и чеснок). Вряд ли организм хочет печенья или бургеров ночью. Чаще всего так маскируется протест против навязанного, именно навязанного кефира или вообще голода после 18.00.
А нужно всего лишь найти свой любимый продукт или блюдо, от которого хорошо будет и телу, и душе. И наслаждаться этим долгими вечерами, а не слушать урчание живота!
Фух, высказалась!