Как избавиться от сильного чувства голода вечером и ночью?

Девочки,слушайте сюда!
Когда мне вечером хочется есть, то я ем сухую морскую капусту! Она разбухает в желудке и есть совершенно не хочется. Совсем! Проверено! Но,капуста должна быть сухая,пару ложек мне хватает ,запиваю водой и вуаля. Попробуйте обуздать свой голод по этому способу,может поможет?

Желательно это сделать заранее,что бы не слушать урчание желудка