Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Сегодня на ужин сделаю гречку -250гр с 2 мандаринами, чай зел с 4 черносливами

Меню на завтра
З. 9-9.30
Бутер с колбаской, бутер со слабосол. сёмгой, кофе с/с, если не заленюсь рыба под шубой 200гр, тогда бутер с колбасой не буду
О. 13-13.30
Суп из сёмги с укропом и петрушкой (без картофеля)-200гр, салат из отварн. свеклы с чесноком -100гр. и 1ч.л майонеза
У.17.30
творог 200гр, с печён. яблоком и черносливом 3-4 шт, 1мандаринка