Привет, девочки! хочу придерживаться системы. Можно вам вопросики задавать по меню? На завтра
8-8.30 гречка, залитая молокос, зел. чай без сахара, 3-4 печенья галетного
13-13,30 запеканка из капусты с масом,залитая яйцом, салат из свеклы с соленым огурцом, 1 ч.л. масла
17-18 творожная запеканка с яблоком
Я вешу 55 кг,при росте153, хочу весить 50 (раньше был вес 50-52)