Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

oxakal писал(а):

Ты-ж не будешь на диете сидеть всю жизнь

Конечно не буду, наверное первую неделю на Системе буду просто побольше есть утром полезных продуктов (без сладкого и выпечки), а со второй начну потихонечку включать сладости, уж очень я их люблю).
И еще вопрос: у меня чрезвычайно ранний подъем - в 5-20, и позавтракать мне нужно до 6-15, естественно, что в это время в меня лезет только кофе. Основной завтрак у меня на работе в 9-00. Можно ли мне добавлять к раннему кофе какой-нибудь сухарик с сыром, что бы запустить обменные процессы, а хорошо позавтракать в 9-00 и больше до обеда я перекусывать не буду. Или все-таки лучше запихивать в себя много еды в 6-00?