Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

sveta200888 писал(а):

И еще вопрос: у меня чрезвычайно ранний подъем - в 5-20, и позавтракать мне нужно до 6-15, естественно, что в это время в меня лезет только кофе. Основной завтрак у меня на работе в 9-00. Можно ли мне добавлять к раннему кофе какой-нибудь сухарик с сыром, что бы запустить обменные процессы, а хорошо позавтракать в 9-00 и больше до обеда я перекусывать не буду. Или все-таки лучше запихивать в себя много еды в 6-00?

вот если уж по правилам, то лучше бы сначала хорошо поесть а в 9 уже кофейку попить и еще чем позже завтрак тем он должен быть легче, но 9 вроде и не очень поздно еще.