Моя семья - моя крепость (Болталка)

ТатьянаДжана писал(а):

Я выпила два бокала шампанского, мне хватила, в этот день до ДР я ничего не ела и день до этого- на кефире обезжиренном, после ДР за день 300 Ккл съела

А еще я слышала мнение, что когда резко перестать есть, ну т.е. жесткая диета, когда вообще ничего не ешь, то организм старается не худеть, не сжигать калории и запастись калориями из того, что ему дадут

ТатьянаДжана писал(а):

И я не занимаюсь физ нагрузками , чтоб мышцы росли

Есть множество физ.нагрузок, где мышцы расти не будут. Но мне кажется, что они все же необходимы, вообще идеальный вариант - это диета и физ.нагрузки