Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, нас из больницы выпустили и я вступаю в ваши ряды

Проверьте мое меню на завтра

з. 7.00 Омлет из 2 яиц с сосикой, кусочек хлеба, кофе с молоком б/с, 2 кусочка сладкой колбасы

о. 13.00 Гречка грамм 200, и отварное куриное филе 1 штучка, зеленый чай (может с черносливками, если будут в магазине возле работы).

у. 17.40 Творог 5% 200 гр., йогурт натуральный 100 гр., 1-2 печеных яблока.

Между ЗОУ будет зеленый чай (у меня ферментированный молочной сывороткой, можно такой?)