Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Здравствуйте девочки Вот только заригестрировалась и сразу прошу у вас помощи Во первых не знаю как сделать линеечки с весом,а во вторых не могу понять тут для начинающих или нет помогите плиззззз