Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Андрюля писал(а):

Наташ, а можно рецептик по-подробнее, пжл

Беру стручковую фасоль (морожен.) кидаю на сковороду, у меня вок, но думаю и на обычной нормально будет. Она пускает водичку, иушится. Как вола выпаривается немного добавляю. Потом добавляю соевый соус, тоже немного. Минут пять в нем протушиваю. И кефир. Минуты две и выключаю. Также можешь добавить туда и что-нибудь мясное. Делала с сердечками куриными - просто супер. Сейчас с морепродуктами хрямаю - но я их не очень люблю с курочкой вкуснее