Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

ahnastia писал(а):

Ксюша,ем запеканку сижу,очень вкусно!

На здоровье,солнце!!!!!!
Рада,что вкусно!!!

Янина Михайловна писал(а):

Ура,линейку сделала))))Еще вопрос как отвечать на комментарии определенному человеку))))

Янчик а рост у тебя какой?
Копируй предложение которое хочешь комментить (шоб оно посинело) и жми на слово ЦИТАТА в верхнем правом углу окошка...
всё упадет в нижнее окошко и там-же отвечай и на ОТПРАВИТЬ
Если переходишь на сл.страничку и все сообщения хочешь перенести туда,то копируй всё в нижнем окне и переходи на сл.страничку

Ой,блин,нас Лора прикончит за флуд
Чет Гали не видно совсем разболелись что ли поправляйтесь
А где наша Таня такатаката которая
Эй,все бегом из кустов

nukachuka писал(а):

чем заправляет такие овощи?

ну я чесночная душа ,поэтому смешиваю соев/с+бальзамик или лим.сок+чеснок

Ponochka я писал(а):

зернёнку взбить блендером вместе с жидкость и использовать как заправку для салатов, типа Французского ну и других.

французский я прослаивала йогуртом с соев/с,мне понравилось

Moris писал(а):

"обратный эффект"?

это как?

Ponochka я писал(а):

девочки вот рецептик по сезону:

,спс,сохранила

Бульбочка писал(а):

, я так понимаю муку нельзя использовать, если в духовке запечь без муки, не развалятся?

нельзя,попробуй б/з муки,в принципе засчет яйца не должны,заодно нам потом расскажешь

блииин!вот люблю я гречку,но я ее ем ем ем и никак не могу насытится ,вроде наелась...
oxakal
спс,за ссылочки на соусы,сохранила

Девули, у меня вопрос созрел
Вот скажите, пжл, у меня через 2 дня месяц как я на системе, раньше насыщение было после еды такое, что долго есть не хотела. Сейчас, блин, ЖОР. Уже поглядываю на часы - когда же обед (или ужин). Прям чувство голода такое, кажется могу съесть слона
Размер порций вроде сохраняю прежний. Может это из-за КД или я просто ОБЖОРА

Янина Михайловна писал(а):

Здравствуйте девочки Вот только заригестрировалась

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1041515175.html][/URL]
Привет, Яночка!
Располагайся, распечатывай списки, чтобы всегда под рукой были, ну и тут всегда ответят

Андрюля писал(а):

Девули, у меня вопрос созрел Вот скажите, пжл, у меня через 2 дня месяц как я на системе, раньше насыщение было после еды такое, что долго есть не хотела. Сейчас, блин, ЖОР. Уже поглядываю на часы - когда же обед (или ужин). Прям чувство голода такое, кажется могу съесть слона Размер порций вроде сохраняю прежний. Может это из-за КД или я просто ОБЖОРА

я думаю это из-за КД или перед КД. у меян и раньше было за пару дней перед КД, могла день ходить жевать. я вчера пила очень горький по крепости зеленый чай..как-то попускало)

Trino писал(а):

я вчера пила очень горький по крепости зеленый чай

Светик, я сильно крепкий зел чай пить не могу - видать давление скачет, бывает аж до тошноты (извиняюсь за подробности )

Девочки завтра на связи не буду! Так что до среды!

Андрюля писал(а):

Светик, я сильно крепкий зел чай пить не могу - видать давление скачет, бывает аж до тошноты (извиняюсь за подробности )

так и меня вчера до тошноты))) водичка еще горячая немного гасит голод) Это скоро пройдет. главное-держись!!!! я вчера вместо 300 гр. заливного смолотила 500. все ж лучше чем потом среди ночи борщ хлебать с кастрюли)))))

Ksia писал(а):

недалеко в принципе . я в Краснодаре. Девочки а кто пробовал сметану из кефира тушить? вот хочется мне грибочков в сметане тушенных на обед

Ксюша, могу сказать о стручковой фасольке, я ее оч люблю в сметане. Теперь в кефире протушиваю, ну конечно вкус солью выравниваю или соевым соусом. Как по мне - супер.

sveta1601 писал(а):

Дай бог , чтобы дальше у него было только хорошее, и здоровья ооочень много!!!

Спасибо, Светочка!!!!!

oxakal писал(а):

после чего она на меня обиделась и с тех пор сидит в своей сумочке и не вылазит и лишь изредка поглядывает на меня....

Ох. как мне это знакомо))))) Обижаться они умеют знатно)))))

Юляша писал(а):

Я выдержала все соблазны выходных! Сама себе удивляюсь

Юля, умничка!!!!!

Янина Михайловна писал(а):

Ну я и чайник,пока разберусь

Ничего, Ян! Мы все с этого начинали!)))))))) Добро пожаловать)))))

Trino писал(а):

Это скоро пройдет. главное-держись

Стараюсь, но, блин, так и тянет че-нить в рот бросить. Сижу, водичку попиваю, жду ужина

oxakal писал(а):

Янчик а рост у тебя какой?

Ой рост у меня маленький 159 см)))))Когда у меня было под 80 кг,была бегемотиком)))))

nazik_77 писал(а):

могу сказать о стручковой фасольке

Наташ, а можно рецептик по-подробнее, пжл

МаХрушка писал(а):

Привет, Яночка!

Спасибо,уже все распечатала))))Даже книгу отрывками ,сижу просвещаюсь)))))Сегодня еще первый раз на йогу иду))))Надеюсь понравится)))

nukachuka писал(а):

Ничего, Ян! Мы все с этого начинали!)))))))) Добро пожаловать)))))

Спасибо)))Мне очень тут нравится))))А еще вопрос)))а как узнавать что кто то ответил на мой комментарий,есть такое или нет))))

Ponochka я писал(а):

Юля ты так не шути, это очень хороший результат

Правда? Тогда я еще больше рада
oxakal, ahnastia, спасибо

Янина Михайловна писал(а):

как узнавать что кто то ответил на мой комментарий,есть такое или нет))))

- а ты тексты просматривай, где увидишь выделенным твое имя ( с аватарки), это и будет тебе ответом!

Андрюля писал(а):

Наташ, а можно рецептик по-подробнее, пжл

Беру стручковую фасоль (морожен.) кидаю на сковороду, у меня вок, но думаю и на обычной нормально будет. Она пускает водичку, иушится. Как вола выпаривается немного добавляю. Потом добавляю соевый соус, тоже немного. Минут пять в нем протушиваю. И кефир. Минуты две и выключаю. Также можешь добавить туда и что-нибудь мясное. Делала с сердечками куриными - просто супер. Сейчас с морепродуктами хрямаю - но я их не очень люблю с курочкой вкуснее

Девулечки всем приветик!!!
Всех с отвесиками у кого они есть а у кого привесики как у меня (сегодня+200) дождёмся и мы на своей улице праздник
Яна ты не одна такая чайник, я такая же
Моё меню на завтра
З.7.30-7.45
1бутер с сёмгой с/с, 1бутер с сыром, кофе с /с, 2 печеньки
О.11.30
гречка с туш. в рукаве сердечками -250гр, салат из свеж. капусты, морковки с соев. соусом и 1ч.л. раст. масла-100гр, может быть зел. ч б/с с 3-4 черносливами
У. рис с туш. в микре капуста цв, брюсельск., морковка,, перец, помидорка(все заморож.)-300гр, чай зел. может быть
Девочки стручк. фасоль можно на ужин?

Лёлик77 писал(а):

Девочки стручк. фасоль можно на ужин?

Оля, по-моему в списках было написано, что стр.фасоль - это овощ, следовательно к ней требования как к овощам. Или я это в книжке читала??? Блин, склероз

nazik_77 писал(а):

Беру стручковую фасоль (морожен.) кидаю на сковороду,

Спасибки, однозначно мой вариант еды

Лёлик77 писал(а):

Девочки стручк. фасоль можно на ужин?

Овощи любые, КРОМЕ: - Картошки - Топинамбура - Горошка - Грибов - Тыквы - Баклажанов - Авокадо - Бобовых - Батата - Кукурузы

По идее стручковая фасоль - это бобовые?

Марти писал(а):

- а ты тексты просматривай, где увидишь выделенным твое имя ( с аватарки), это и будет тебе ответом!

Ага,поняла))))

Андрюля писал(а):

Спасибки, однозначно мой вариант еды

Очень вкусно - особенно с соевым соусом. Но можно поизвращаться и добавить лимонного сока, томата, сырка