Диета доктора Дюкана

Олюня1977 писал(а):

И ТАК ОТЧИТАЮСЬ ; на завтрак -яйца , кофе . На обед -две котлетки .На ужин творожок с молоком (вот тут то и был прокол : добавила 1 ч л меда ) .НО ЗА ТО...минут 45 гоняла по округе быстрым шагом и минут 10 крутила велотренажер.Завтра взвешаюсь и надеюсь будет отвес хоть небольшой .

а воду в течении дня пьешь? помню первое время у меня с этим сложности были, но воду пить надо чтоб белок из организма выводить мы же худеем . а не калечимся тут
Котлетки в духовке? антипригарка? на пару? я никак к котлеткам не приноровись - сухие они для меня и все тут