Диета доктора Дюкана

артонкина писал(а):

я в котлетки творог мягкий кладу

Я кладу и творог , и тертый сыр, иногда капустки туда же. Котлетки всегда мягонькие.
Девоньки, сегодня забубенила салатик

- 2 вареных яйца
- пол банки тунца в воде ( размять вилкой)
- горстка тертого сыра

Заправка

- пара ложек сметаны, 1/3 ч.л. Вустерского соуса ( легко заменяется Соевым соусом), соль, перец, чеснок.Все перемешать и кушать. Ну, очень вкусно ! И хорошо для ЧБ.