Диета доктора Дюкана

Всем приветик!!! Девочки отчитываюсь - горло не болит, самочувствие хорошее, но вот голос пока не вернулся, что очень огорчает. Муж и старшая дочь меня передразнивают - хулиганы. Девочки спасибо Вам всем за поддержку и за рецептики лечения, я их к себе скопировала, чтобы в следующий раз испробовать все Ваши способы. Я Вас всех

Ируня-Руня писал(а):

как это не приду прогул запишу и выговор с занесением в личное дело

Ируня-Руня писал(а):

Девочки я это... можно уже уберу фотки то?

Рунечка, зачем же убирать фотки. Пусть другие смотрят и видят, что эта диета в действительности помогает. Я вот тоже скоро сфотаюсь и покажу Вам и До и После.

Заюша
Ириша, выглядишь просто супер, а на встрече выпускников ващщщще будешь королевой красоты и тапками в такую красавицу, грех кидаться

Ируня-Руня писал(а):

Она на меня смотрит как на дуру и отвечает " Так Саша мальчик же"

Олюня1977 писал(а):

И подскажите пожалуйста за какое время вы сбросили свой вес (особенно те у кого - 10 и более кг) .

Ну, я начала худеть с 16.11.2012 г. и на сегодняшний момент сбросила 9 кг, хотя по Дюкану должна больше, однако НГ спутал все карты, так как нарушала и пока не войду в свою калею, но все таки худею.

Архивариус
Леночка, сохранила твой рецептик, буду пробовать. Я только в этом году открыла для себя тыкву. На Бо дни готовлю себе тыквенный суп-пюре, его у меня почти все полюбили, кроме младшей дочери. Что-то она его никак есть не хочет. Как раз думала, чтобы еще приготовить из тыквы, а тут ты с рецептиком. Спасибки .

Архивариус писал(а):

У тебя гланды удалены? Если нет - возможно, нужно удалить.

Нет, не удалены, хотя много лет тому назад мне предлагали удалить, но я отказался. Что-то мне страшновато

liubanya писал(а):

Серафимочка,хорош болеть!!!!А то все интересное пропустишь...Давай уже попровляйся,два дня сроку и ждем отчета о волшебном выздоровлении!!!!!!

Все, болеть прекращаю, осталось только голос вернуть

СонСэй писал(а):

Так если ангина не гнойная. то выполаскивается за один день

Ой, Нелличка, она у меня никогда за один день не выполаскивается, всегда как минимум неделю болею.

СонСэй писал(а):

И у меня тоже самое, суховатые котлеты.

Нелля, я где-то вычитала, что можно добавлять пастообразный творог, чтобы не было сухо. Попробуй.

Так, теперь отчет о Меню. Сегодня первый БО день. Утро - кефир с отрубями, чай с имбирем. Обед - тыквенный суп пюре, курочка, салатик из пекинской капусты, помидора, чай с имбирем. Полдник - яичко, сельдерей, ну и конечно же чай. Ужин - творожная запеканка и опять таки чай с имбирем.

liubanya писал(а):

Олюшка,золотой ,а где отруби?О них нельзя забывать!Ну и водичка-водичка-водичка.... А так все чудесненько,ждём отвесик!!!!!

Дык и отруби были !!!Воды правда всего стакана 4 выпила . Я бы этот тренажер послала куда подальше, но нельзя . Дала слово - держи ! И глядишь хоть в одни джинсы втиснусь к весне.
А котлетки в духовке запекала /конечно на сковородочке , да в сухариках оно поприятней будет , но мы же стремимся к красоте .А красота требует жертв.
Я теперь в "обеды и ужины " стараюсь даже не смотреть .

Ируня-Руня писал(а):

да ну их эти котлетки красота важнее

я в котлетки творог мягкий кладу,кабачки иногда потру и лука побольше и когда жарю немножко водички.

артонкина писал(а):

я в котлетки творог мягкий кладу

Я кладу и творог , и тертый сыр, иногда капустки туда же. Котлетки всегда мягонькие.
Девоньки, сегодня забубенила салатик

- 2 вареных яйца
- пол банки тунца в воде ( размять вилкой)
- горстка тертого сыра

Заправка

- пара ложек сметаны, 1/3 ч.л. Вустерского соуса ( легко заменяется Соевым соусом), соль, перец, чеснок.Все перемешать и кушать. Ну, очень вкусно ! И хорошо для ЧБ.

Девочки, спасибо з ответы. Я брала стевию в экстракте. Может, переборщила . Попробую сухую купить.

А можно еще два вопроса: ткните носом, пожалуйста, в рецепт майонеза и хлебушек Дю.

Заранее спасибо!

Мамочка . писал(а):

пожалуйста, в рецепт майонеза и хлебушек Дю.

http://dukandiet.ru/category/retseptyi/sousyi/ соусы
http://dukandiet.ru/category/retseptyi/nesladkaya-vyipechka/ хлеб и др

Всё , вернулась с прогулки!И опять к вам ,вдруг что-нибудь важное пропущу.

Серафима77 писал(а):

. Я только в этом году открыла для себя тыкву.

Я вот никак с тыквой не подружусь.Свекровь как то по осени давала,длиннную,как кабачок ,она сладкая была я ее просто грызла.Запекла,очень приторно показалось,мой кавказец слопал и спасибо сказал...Как то со сметанкой натерла...усё все рецепты мои вобщем хвалиться не чем

Олюня1977 писал(а):

И глядишь хоть в одни джинсы втиснусь к весне.

Оль втиснишься,еще как!!!!Еще и велики будут,вот вспомнишь меня...

артонкина писал(а):

я в котлетки творог мягкий кладу,кабачки иногда потру и лука побольше и когда жарю немножко водички.

Да ,Светик,когда БО дни всего и по-больше!

Irina Divers писал(а):

Девоньки, сегодня забубенила салатик

Иришка,спасибо за рецептик,завтра поробую на утро, тоже забубенить.У меня завтра БО ,так я туда ещё и огурчик покрошу...

Сегодня у меня на завтрак было:ЧБ
Пирог с курицей,он мне так понравился,что второй день пеку,благо не знала куда грудку из бульона девать,вот благодаря Викули, нашла применение.Чай зеленый с конфеткой-Катастрофа.
Обед:Бульон,1/3 бульонки; Рыба запеченая в кефире с соевым соусом.
Ужин:Тефтели ,чай зеленый,с молоком ,ну и кусочек пирога с завтрака.
Весь день водичка,зеленый чай.Купила чай "Basilur" ,из серии "Сад камней",зеленый,китайский,крупнолистовой чай "Молочный Улун". Не чай,а сказка,с молочно -карамельно сливочным вкусом,ну очень вкусный!!!!

liubanya писал(а):

Иришка,спасибо за рецептик,завтра поробую на утро, тоже забубенить.У меня завтра БО ,так я туда ещё и огурчик покрошу...

Знаешь, Любаш, мне очень хотелось туда оливки покрошить, но у меня ЧБ сегодня. А в следующий раз попробую с оливками, они прямо просятся в этот салатик.
А ты молола отруби для Викиного пирожка или так пекла?

Irina Divers писал(а):

А ты молола отруби для Викиного пирожка или так пекла?

Молола,это ж быстро,мне кажется,что если не молоть вкус овсяных отрубей будет чувствоваться...А так песня,а не пирог!!!!! Я его одним большим пирогом пеку,муж в восторге!!!!

Да салатик ,с оливочками классно!!!!А нам по моему неееезяяяя!!!!

liubanya писал(а):

Молола,

Понятно!

liubanya писал(а):

,с оливочками классно!!!!А нам по моему неееезяяяя!!!!

По-моему можно. Надо проверить список продуктов.

Irina Divers писал(а):

Надо проверить список продуктов.

А я хочу жуть как,а не ем,волю вырабатываю!!!!!Пойду пороюсь,может правда можно ,

Посмотрела... Память меня не обманула -запрещено оливочки то...

liubanya писал(а):

Пойду пороюсь,может правда можно

Можно, но только на закреплении. Значит, мне можно, а ты наверное лучше огурчик положи.
Вот здесь список по всем фазам http://dukandiet.ru/spisok-produktov/

Irina Divers писал(а):

Можно, но только на закреплении. Значит, мне можно,

Иришка,счастливый человек!!!!Ну ни чего,огурчик тоже ничего так...пойдет!

Ируня-Руня, спасибо огромное!!

девочки здравствуйте Вот и я нарисовалась когда все спать ушли ну никак у меня не получается вовремя с вами поболтать Работа да ещё у нас машину долбанули разбили два окна все рычаги поломали ,главное ни чего не взяли ,только раскурочили внутри вандалы Ну у меня ещё и радость я сегодня сделала себе педикюр раньше постричь ногти на ногах с трудом могла
Да совсем забыла все новеньким ПРИВЕТИК

Ируня-Руня
Ириш ну ты красавица давно надо было выложить фото и тут должна быть гордость за себя а не убирать фото незя.незя.незя
Ириш а вот твоему холодильнику я тоже завидую ничего лишнего

Заюша
Ириш ты тоже красотка незачем такую красоту прятать???

Привет, всем! За первый день на АТАКЕ сбросила 1 кг !!!! УРАААА!!! Каааак же я люблю эти дни , когда весы показывают минус . Просто праздник какой то !!!
Спасибо , вам девочки ,за приятную компанию и за поддержку, так хорошо ВМЕСТЕ СТРОЙНЕТЬ ! Желаю вам удачного дня о хороших отвесов !

Девочки , позитивчик -
Встала сегодня на весы ,а они мне написали "Зато ты красивая "...

svetik898 писал(а):

Ну у меня ещё и радость я сегодня сделала себе педикюр раньше постричь ногти на ногах с трудом могла

как замечательно, вот так незаметно по шажочку приближаемся к красоте

svetik898 писал(а):

Ириш ну ты красавица

засмущали... вчера опять пыталась мужа сфоткать для вас не дался

Олюня1977 писал(а):

За первый день на АТАКЕ сбросила 1 кг !!!! УРАААА

оле-оле-оле Олюня вперед
Ну а теперь о еде на сегодня:
Завтрак кофе + 1 яйцо + бетерброд с домашним сыром не скажу что вкусно , но для разнообразия (хочется привычного кефира с отрубями но дневная норма использована в хлебе)
Обед борщ + салатик из пекинской капусты, курицы, лука и сладкого перца под лимонной заправкой + чай + второй кусочек хлеба Дю
Ужин мойва в духовке + 1 яйцо + салат из свеклы с чесночком заправленный кефиром
Для перекусов принесла редис сладкий перец

Девочки , сегодня будет полезно вечером посмотреть Малахова , там пойдет речь про толстячков .

Олюня1977 писал(а):

там пойдет речь про толстячков .

Ты думаешь скажут чего-то новенькое? Мне кажется мы все тут уже столько всего знаем - и что нужно, и что не нужно.... ТОлько вот как волю в кулак-то собрать. И мотиваторы, и демотиваторы уже слабо действуют. Только вот наш форум реально и спасает

Всем [URL=http://[censored smayliki]/smilie-554012775.html][/URL]

liubanya писал(а):

Запекла,очень приторно показалось,мой кавказец слопал и спасибо сказал..

, хоть ему понравилось. Я вот тоже более рецептов с тыквой не знаю. Надо будет поисках в просторах интернета [URL=http://[censored smayliki]/smilie-520571367.html][/URL].

svetik898 писал(а):

Ну у меня ещё и радость я сегодня сделала себе педикюр раньше постричь ногти на ногах с трудом могла

Светик, молодец. Прогресс, так сказать, на лицо. [URL=http://[censored smayliki]/smilie-199795527.html][/URL]

Олюня1977 писал(а):

За первый день на АТАКЕ сбросила 1 кг !

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1310620935.html][/URL] [URL=http://[censored smayliki]/smilie-475095783.html][/URL]

Олюня1977 писал(а):

Спасибо , вам девочки ,за приятную компанию и за поддержку, так хорошо ВМЕСТЕ СТРОЙНЕТЬ !

Вместе мы Сила [URL=http://[censored smayliki]/smilie-822734151.html][/URL] !!!

Тори.я писал(а):

Встала сегодня на весы ,а они мне написали "Зато ты красивая "...

Девочки, у меня второй день БО: утро - кефир с отрубями, водичка (не успевала попить чаю). Обед - тыквенный суп-пюре, семга, запеченная в фольге, зеленый чай с имбирем. На ужин пока еще не знаю, что будет, но думаю запеканка и кусочек курочки. Естественно чай, попробую пока пить зеленый и перекусы сладким перчиком (кроме меня его почему -то никто не любит) и салатик.

Ой, девочки, сегодня малую первый раз повели в ясли, первое время будем ходить по 2 часа. Привела, стала раздевать, никого в раздевалке не было и она у меня стала петь. Раздела, повела в группу, так она у меня назад поворачивает, не хочет идти. Воспитатель вышла к ней, поздоровалась и стала уводить ее в группу, Уперлась, на меня большие глаза сделала - типа "Ты чего стоишь то, меня уводят". Воспитатель взяла ее на руки и понесла в группу. В дверях я стала махать ей ручкой, а она молча, ничего не делая на руках у воспитателя смотрит на меня огромными глазами - "И что это такое происходит? Как это так? Меня бросают?". Я ушла. Главное она не заплакала. В 10 часов пришла за ней. Они в это время вышли на улицу гулять. Моя меня увидев, побежала ко мне, перепугав воспитателя, которая меня еще не видела. Короче, воспитатель сказала, что она плакала, но мало, а потом стала играть. Вот думаю-гадаю, какая завтра у нее реакция будет?

Олюня1977 писал(а):

Девочки , сегодня будет полезно вечером посмотреть Малахова

у меня к нему стойкая антогонизЬма , я после его передач душевно болею потому не смотрю, вчера случайно переключила там самое начало про маленькую девочку... от пары фраз я в шок и выключила телевизор

Заюша писал(а):

Только вот наш форум реально и спасает

это да, у нас тут хорошо
Зай так когда у тебя вечер встреч то?
Обед сегодня на бегу - завалило работой запихала все , пожевала, запила, никакого удовольствия

Ируня-Руня писал(а):

Зай так когда у тебя вечер встреч то?

У меня в эту субботу. Мысленно - готова. Внешность как всегда не удовлетворяет. Похудеть я до своего ПВ - не похудела. Ну хоть сбросила "чуток" и то хорошо. Теперь вот думаю. У меня на линеечке стоит дата моего дня рождения. Теперь ее ждать буду. Как веху Хотяя... У папы 8 марта 65 лет! Будет много родственников! Похоже звездить там придется А то на встрече выпускников думаю меня кто-нить затмит, ведь не похудела же, балда!

Заюша писал(а):

Ну хоть сбросила "чуток" и то хорошо

нормальный "чуток" -11 кг отвалилось, а она не довольна, укушу
простоглавное не сворачивать.

Заюша писал(а):

У папы 8 марта 65 лет

угораздило же папу родиться

Заюша писал(а):

А то на встрече выпускников думаю меня кто-нить затмит, ведь не похудела же, балда!

не думай об этом просто отдыхай , но без фонатизЬма, не забывай про кеды

Ируня-Руня писал(а):

нормальный "чуток" -11 кг отвалилось, а она не довольна, укушу

Рунь, я ж в кавычках написала . Я конечно довольна. Мне б "остаток" осилить. Я в прошлом году тоже до этого веса дошла и все. Просто стала себе нравиться... И как-то забросила плавненько.. Метала все подряд и 3 месяца вес держался!!! А потом пошло-поехало. Как бы не повторить безобразие. Но заметила простую вещь - с каждым годом все быстрее набирается вес, и все медленнее сбрасывается. Так что надо из этого питания делать образ жизни и привыкать к нему навсегда. Я без хлеба спокойно живу, без риса, картошки тоже, Гречки только иногда хочется.... Но вот без сладенького прямо хреново. Все наши псевдосладости не очень удовлетворяют... Но держусь пока. Впереди ведь еще и купальный сезон. Надо купальник новый покупать, хотелось бы раздельный. И чтоб не стыдно было за телеса свои "жребезжащие" А то в прошлом году был раздельный, так я вся в парео укутывалась с ног до головы, чтоб "красотой" людей не пугать...
Про кеды помню