Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Янина Михайловна писал(а):

надеюсь этой весной застегну

ине сомневайся!!! время есть, главное теперь система-система и только систма

Янина Михайловна писал(а):

А можно кефир в промежутках....

не стоит,это как еда, лучше и дальше пей водичку, организм моется

sveta200888 писал(а):

У меня сегодня первый день с Вами

с дебютом!! желаю приятного похудения

Водолей_Ка писал(а):

Кто еще не ел запеканку на ужин по рецепту Оксаны, срочно приготовить надо. Даже дети и муж украли по кусочку!

сделаю на днях, пока отдыхаю от творога .. а можно сразу ссылку?

Trino писал(а):

У 17.30 40 гр. твердого сыра + 140 гр. 0% творога,чай зеленый

Светуль творог лучше хоть 2 %, он более полезен,хотя идельно от 3,5( или 3,2 подзабыла) я беру 0 и 9 % и смешиваю по полпачки.

Trino писал(а):

без крипсов скорее всего. как-то не лезут они мне

но главное не садись на голод, долго не выдержишь, а организм запугаешь

Isolde писал(а):

17.30 - творог 200 г с зеленью, 3 крипса натру чесноком и намажу альметтой без добавок

альмете 50 грамм всего

Нюшик писал(а):

Пойдем мирным путем))))))))))))

да, лучше худеть без экстрима