Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем доброе утро!!! всех с отвесиками.у кого есть!
у меня сегодня минус 700 гр
мое меню на сегодня:
З: 8-30 чай с лимоном, бутер с колбасой,печенье 1 шт ,конфетка 1шт,мандарин
О: 13-00 овощи тушеные в мульте с куриным филе (капуста,перец,помидоры,кабачки,лук,морковь)-200 гр
У: 17-30 салат помидорка,редиска,перчик,огурчик и туда же 200 гр зерненого творога 5%