Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Привет всем. Я почти в норме. Могу ругаться

Новенькие дорогие наши выставляйте меню по правилам и время и количество и способ готовки и выделяйте его так вы ведь хотите чтобы его проверили

Я сегодня еще мало буду
08 00 котлетка, кофе с молоком 1 рафаэлка
13 00 капуста тушеная с фаршем( капуста+морковь+лук+фарш+1 ст л масла на 5 порций) чай с молоком
17 30 творог или гречку, на что сил хватит.

И еще на весах Ах хорошее число, но все вернется как есть начну а так уже 6-ка пока