Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, привет! Ну вот застала живое общение - у меня 21-20. Еда на завта приготовлена и себе и мужу - у нас по интересам
Мое меню:
З. 5-45 2 сырника из аэрогриля, горстка сухофруктов и орешков, чай с таблеткой мукалтина и медом, и имбирем(не выздоровела ещё), может вчерашняя рыбная котлетка
О. 12-00 Корюшка из АГ с каплей масла,может вчерашняя рыбная котлетка,
гречка с молоком, минола
У. 17-00 3 яйца, запью зч
Девочки, спасибо ВСЕМ за похвалюшки моего платья . Связала я его очень быстро за 2 недели - в промежутках между отдыхом на кухне и гулянием на природе.
Сегодня совсем нет сил (прям как у Галюси) и давление подскочило - таблетку выпила и пришла сюда подпитаться позитивом
Девочки, все быстренько вспомнили про поддержание иммунитета по утрам в чай лимон, имбирь, мед. И смесь "Здоровье" вместо конфеток, по мне так плюс к конфеткам ссылку на приготовление сейчас найду

Чижик-НН писал(а):

Ларис, а на долго в микру?

Лена! я отвечу - делаю часто
Риса 1 часть+ 2 части горячей воды на полную мощность на 4 минуты, перемешать, накрыть крышкой и на 50% мощности минут на 9 - под свою микру потом подкорректируешь