Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ну всё, кранты-манты! Сегодня день неприятностей: у меня косяк за косяком, придется увольняться с работы, тем более, генеральным директором стал мужчина, который в меня не верит. Ну что ж, значит, поворот судьбы. Не плачу, не рыдаю, систему продолжаю!

Всем привет!!!
Блин, когда вы успеваете столько наболтать???? каждый раз удивляюсь

Всех у кого отвесики - мои поздравления. Другого и быть не могло!
Болеющим - скорейшего выздоровления
Новеньким и стареньким, которые вернулись на путь истинный -

Весы скачут, линейку не двигают, жду окончания КД .
Вот так всегда - то ждешь их как дура, то ждешь - когда же блин они закончатся
Загадка природы, наверное

Поменяла обед и ужин. Проверьте пжл:
13-30 - смесь дикого и пропаренного риса гр150+ треска запечена я в фольге гр 200+чай зел б/с
17-30 - творог гр200 + салат из св.овощей гр100 (огурец+помидор+укропчик) заправлен системной сметанкой из 1%кефира+чай зел б/с

Всем привету кого отвесы поздравляю,Я -100НО ЛИнейку не меняю,не верю покадевченки,а чего у всех меню такое скучно?с телефона не процитировать,мы ж не на диете,а нв СИСТЕМЕв 1окорочке мяса будет 50гр,это ж не еда,а творог с ряженкой?где вкусняшки,типо овощей фрухтов?Галь,поправлЯйся
Галя,платье фантастика,как и ты в нем.мне б такое.эхъъъ...кроме повязок на голову,штанов сыну и пинеток ничешо не умею

Всем приветик

Марти писал(а):

вторых, альметте - на ужин нельзя, это считается жирный творожный сыр!!!!

Творожный сыр на ужин можно до 50гр, какой бы жирности он не был, самое главное что бы не было недозволеных нам добавок. В списках прям так и прописано

oxakal писал(а):

Ленусь,если не ошибаюсь,то он идет как сыр - 50гр можно,т.е. Чёт ты меня ошарашила прям... Или я путаю?

Не Ксюш не путаешь всё праильно, можно его

Trino писал(а):

без крипсов скорее всего. как-то не лезут они мне)

Их и не обязательно, самое главное что б творог был, и ормальная порция у тебя же ужин меньше всего

Anilag58 писал(а):

Девочки, добрый вечер!

Галочка, рада очень тебя видеть, вспоминали тебя часта

Anilag58 писал(а):

это платье связанное побыстрому в отпуске (с ошибками

Сама связала? Вот это ты молодец красивое платье и уж точно не разъевшиеся ты

Гелинака писал(а):

Я почти в норме

молодец, а как наша куклёна? выздоровила, полегчало ей?

Девочки, двинула линеечку начальный вес я ставила до того как с сынулькой в больницу попала, видимо там на диетическом гос.питании я тоже слегка сбросила, но в целом результат меня радует

Девочки, а подскажите как готовить рисовый крамбль.

Девочки, привет!

Мое меню на сегодня:

з: 7,30 - сердечки индейки тушеные с макаронами (сердечки, макароны, морковь, лук) -150 гр, ванильный сырок -1 шт, чай черный;
о: 13,00 - филе семги на пару с помидором,болгарским перцем и луком порей 180гр, чай зеленый;
у: 17,30 - творог -150-200 гр, яблоко печеное -1 шт, чай черный.

Бульбочка писал(а):

Вот скажите у вас тоже так: утром ем горький шоколад или печеньку, а оно кажется мне такими приторно-сладкими, прям никакого удовольствия от вкусняшек

У меня нет, мне все вкусняшки вкусные и еслиб их разрешили и на ужин есть, и на ужин ела бы с удоволствием

Чижик-НН писал(а):

Здравствуйте девочки! Принимайте в свои ряды

Привет Лен, присоеденяйся конечно

Гелинака писал(а):

похоже рано порадовалась все плохо пошла спать

Поправляйся я ещё тоже не совсем в строю

Чижик-НН писал(а):

Девочки, а подскажите как готовить рисовый крамбль.

О, а че энто за штуковина такая???

Андрюля писал(а):

О, а че энто за штуковина такая???

Это рис пропареный, а сверху яболчки и чернослив, можно наоборот фрукты вниз рис сверху и в микровелю. Девочки делают с готовым рисом, мне больше нравиться с сырого, что б он с фруктами готовился вмести

Девочки,а бананы только на завтрак можно?

Лора-а писал(а):

Это рис пропареный, а сверху яболчки и чернослив, можно наоборот фрукты вниз рис сверху и в микровелю. Девочки делают с готовым рисом, мне больше нравиться с сырого, что б он с фруктами готовился вмести

Ухты, Ларис, а есть где-нить рецептик подробненький? Я по "сладкому" рису не спец, но может это будет съедобненько

Всем худелочкам ПРИВЕТ!!!

У кого отвесики - поздравляю!!!
Болеющим - скорейшего выздоровления

Anilag58 писал(а):

Вот так меня муж снял: есть и Хрудь вперед и Опа наетая Ну что есть.... приводим себя в форму

Замечательная ава! Такая красоточка,Галь!!!
Платье - с ума сойти...такая работа!!! снимаю шляпу

Anilag58 писал(а):

Ксюнь, флудиммммм я посмотрела на темку и поняла - надо в трынделки перебираться -

А там затишье какое-то ненормальное

Чижик-НН писал(а):

Здравствуйте девочки! Принимайте в свои ряды

Добро пожаловать,Ленусь!

Ponochka я писал(а):

Отметила я вчера свои 35!

Валюшик как отметила?
Много народу было? что подарили тебе?

Лора-а писал(а):

Не Ксюш не путаешь всё праильно, можно его

Сегодня ем:
Завтрак 08:00
2 пирожка с мясом,1 с творогом,1 шок.конфетка
Обед 13:30
Борщ с черносливом и йогуртом,1 яблоко
Ужин 17:30
Гречка,помидор,огурец

ahnastia писал(а):

Девочки,а бананы только на завтрак можно?

Ага,Настён

Лорик как самочувствие сегодня?

Добрыи денек всем!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Сегодня -300!!!!!!

Мое меню!!!

8-9
холодец не системный,2 печеньки,сыр,2 шокол. конф.,кофе с молоком

12-13
Гречка 100 гр с молоком,салат с огурцом и 2 яицами,1 ч.л. маионеза,1\5 греипа,чаи черный с молоком

(прочитала кто съедал пол-грейпфрута в течение 12 недель, похудели в среднем на 1.5 кг,БЕРЕМ НА ВООРУЖЕНИЕ)

16.30-17.00

отварная кур.печенка 250 гр,кофе

Андрюля писал(а):

Ухты, Ларис, а есть где-нить рецептик подробненький? Я по "сладкому" рису не спец, но может это будет съедобненько

Да вроде нет, просто в темки писали кто как делаит и всё. Бери просто всё на глаз, если будишь сырой рис брать нужно воды добавить и чуть подольше подержать в миккре. Из микры мне нравиться такой рис, а вот если на плите его делать, для меня гадость ещё та

oxakal писал(а):

Лорик как самочувствие сегодня?

Спаибоки Ксюшь, да пока также

oxakal писал(а):

Валюшик как отметила?

отметила очень хорошо, подарили деньги, орхидею лимонную, композиция такая красивая из разных цветов и не только, 5 белых красивенных роз, гусманию. гостей не много было 8 взрослых и 3 деток. сколько всего готовила, позже отчётик предоставлю, только в спешке наверное не очень качество будет, но какие будут такие и покажу.

Лора-а писал(а):

и в микровелю.

Ларис, а на долго в микру?

Девочки, привет! Ну вот застала живое общение - у меня 21-20. Еда на завта приготовлена и себе и мужу - у нас по интересам
Мое меню:
З. 5-45 2 сырника из аэрогриля, горстка сухофруктов и орешков, чай с таблеткой мукалтина и медом, и имбирем(не выздоровела ещё), может вчерашняя рыбная котлетка
О. 12-00 Корюшка из АГ с каплей масла,может вчерашняя рыбная котлетка,
гречка с молоком, минола
У. 17-00 3 яйца, запью зч
Девочки, спасибо ВСЕМ за похвалюшки моего платья . Связала я его очень быстро за 2 недели - в промежутках между отдыхом на кухне и гулянием на природе.
Сегодня совсем нет сил (прям как у Галюси) и давление подскочило - таблетку выпила и пришла сюда подпитаться позитивом
Девочки, все быстренько вспомнили про поддержание иммунитета по утрам в чай лимон, имбирь, мед. И смесь "Здоровье" вместо конфеток, по мне так плюс к конфеткам ссылку на приготовление сейчас найду

Чижик-НН писал(а):

Ларис, а на долго в микру?

Лена! я отвечу - делаю часто
Риса 1 часть+ 2 части горячей воды на полную мощность на 4 минуты, перемешать, накрыть крышкой и на 50% мощности минут на 9 - под свою микру потом подкорректируешь

привет худелочкам трынделочкам
tanita4ka
что ни ава то худелочка красавица --- все худее и краше краше !!
kozza79
извинияюсь конечно но мож я неправильно Ник читаю как то не смогу произнести иль обратиться ...

Водолей_Ка писал(а):

но в целом результат меня радует

отличный резултат то

Лора-а писал(а):

У меня нет, мне все вкусняшки вкусные и еслиб их разрешили и на ужин есть, и на ужин ела бы с удоволствием

ну ну Лорик не сбивай с пути народ то

Лора-а писал(а):

мне больше нравиться с сырого, что б он с фруктами готовился вмести

нддда???? надо поробовать с сырым .. В микре ?? врукты куда вниз или в серединку ??

ahnastia писал(а):

Девочки,а бананы только на завтрак можно?

бабан ведь не похудельный фруХт поэтому только с утреца

oxakal писал(а):

А там затишье какое-то ненормальное

так тут давай потрындим че ле ??

oxakal писал(а):

Платье - с ума сойти...такая работа!!! снимаю шляпу

вооощщщще супер ))) скромно Так Галочка по быстрому
мне б лет на 5 хватило в смысле вязать!!

oxakal писал(а):

Ужин 17:30 Гречка,помидор,огурец

ай сестра !!!
ну и меню
0800 яичница из 2 яиц неа раст масле кусочек бородинского
1000 1 блинчик Ксюшин и кофе с молоком
1345 плов системный с курогрудью (стакан 200 мл - это много!!! кстати )
1/2 яблока и кофе с молоком
1730 гречка не полный стакан огурец помидор

кушая стаканчиками не считая жидкости это очень не маленькая порция выходит!! в течении дня пью иногда водичку до 5 стаканов пока научилась пить !!!
хорошего вам дня

Anilag58
Галочка рада видеть тебя - часто вспоминала .
платье просто отпад - еще поближе глянуть его!!
выздоравливай !!

Лора-а писал(а):

Спаибоки Ксюшь, да пока также

Выздоравливай

Ponochka я писал(а):

отметила очень хорошо, подарили деньги, орхидею лимонную, композиция такая красивая из разных цветов и не только, 5 белых красивенных роз, гусманию.

молодцы
классные подарочки

Ponochka я писал(а):

позже отчётик предоставлю,

ОО! Здорово!!! Ждём!!!

Девочки поменяла свой ужин творог 200+ ананас гр 100
арзунька Танечка авочка супер, такая худенькая стала так держать

Ctena
Оль ава то доситемная правда ))) но правда спасибо!!!
на днях свежие фотки выложу ! я без компа была временно.
фотки есть уже!!!

Trino писал(а):

Лена, смотрела твою кулинарную страничку..хорошо что никого нет в кабинете...т.к. слюна капнула на стол))))))

Спасибо, Светик! это я в декретах развлекалась.....
сейчас на эксперименты в готовке времени практически нет...

Всем огромный привет!
вчера вырубилась вместе с сыном в 22.00 - встаём рано в сад....видимо организм не досыпает
пишу меню на сегодня....оно как и вчерашнее....готовить лень
но сегодня всё-таки придётся....в холодильнике пусто!
6.30-7.00. Картошка-фри (100г), кексиков разных 3 шт. (с работы вчера притащила!), кофе со сливками.
12.30-13.00. Гречка с грибами и овощами из мульти (300г), овощ.салат с 1 ч.л. сметаны, кофе с/м и 5 шт. чернослива.
17.30-18.00. Творог (250г), грейп и апельсин.
До связи!