Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Здравствуйте девочки!
Моя менюшка:
з: два бутера с семгой и маслом, кофе с м/с, яйцо вареное с майонезом
о: рис с подливкой (лук, морковь, помидор, масло раст. 1ч.л., вода) и мясом (свинина постная), яблоко
у: омлет вареный в пакете (3 яйца, вода, соль,перец)