Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а писал(а):

Бульбочка писал(а): Вот скажите у вас тоже так: утром ем горький шоколад или печеньку, а оно кажется мне такими приторно-сладкими, прям никакого удовольствия от вкусняшек

нет у меня совсем не так же.скоро 2 месяца как на системе а шоколад пачками готова кушать ,вообще не могу без сладкого.думала со временем перейду на каши по утрам,а какой там.каждый день одни сладости

меню на сегодня
6:00 кекс кусок со сгущенкой,1 бутер с сыром и маслом 2 чашки черн чая.(пить что то сильно хотелось)
12:10 плов с кальмаром ,кефир,1/4 яблока
17:00(или чуть позже) творог(из кефира сделанный),варенье(натерла яблоко,накрошила чернослив 5 штук,налила кипяточку и варила).может чай зеленый

пишу как плов делала обеденный : обжарила в сухом казанке морковь с луком,залила это все бульоном(бульон делала из головы горбуши),накидала специй все возможных,чеснок,1 ст ложку томат пасты,1 ст ложку раст масла(казан огромный,порций не знаю сколько,но оч много),затем положила туда рис пропаренный ,довела рис до полуготовности кинула в казан кальмаров нарезанных соломкой(предварительно кальмар заливала кипятком на пол часа,и почистила).