Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

seach2 писал(а):

пните меня, чтобы я пошласпортом позанималась и на завтра покушать себе приготовила... а то даже нечего в меню писать

и я сижу,как приклеилась,ничего не готовлю,а утром на работу,надо идти готовить
мое меню на завтра:
З: 7-00 зеленый чай б/с. 2 бутера с колбасой,1 конфетка
О:12-30 греча с грибами ,морковью и луком-150гр,цветная капуста,залитая яйцом ,запеченная в духовке-100 гр,2 мандарина
У: 17-45 творог зерненый 150 гр,сыр пару кусочков , криспы 3 шт,стакан кефира