Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

КоЛеночка писал(а):

Маргарита (верно? ), добро пожаловать!!! По правилам надо еще завтрак писать, время и примерный объем порций Чтобы девочки проверили равнонасыщаемость. Сколько масла в обед? И сыра? Нам можно 1 ч.л. масла и 50г сыра. И сколько яблок на ужин? После 12.00 можно только 2 яблочка! Загляни на 1-ую страничку! Там списки! Учить на зубок! :

Спасибо. Первую страничку читала. Таблички распечатала.
На холодильник повесила.
На завтрак бутерброды со шпротами 4, маленькие, печеньки 5.
Про сыр и яблоки не знала, учту.
А с объемами пока не скажу. Я не взвешивала никогда.
Пообедаю завтра – выясню!