Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Красотули, проверьте плиз мое меню на завтра
З 6.50 Бутерброд с сыром и маслом+ 200 мл больона (мясно-овощного), 1 ст.л. тушеной системной капусты
9.00 - кофе с молоком
О 13-10- Говядина отварная 100 гр + броколи 150 гр(отварн. в мясн. бульоне), 1/2 авокадо
У- 17-30 Рисово-яблочно-чернослив.запеканка в микре (150 гр).+1 киви

Девочки,спасибо за совет приготовить такой рис в микре) запах- отвал башки