Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, привет.

Мое меню на сегодня:
з: 7-30 - сердечки куриные тушеные с луком, морковью и макаронами -150 гр, тророжная запеканка- 100 гр, пироженное -1 шт, чай черный;
о: 13,00 -стейк из семги -200 гр., огурец -1 шт, киви -1 шт, чай зеленый
у: 17,30 - биточки куриные на пару -150гр, чай зеленый.