Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем приветик всех с отвесиками у кого они есть

Чижик-НН писал(а):

если пить черный чай с кусочками не разрешенных фруктов: малина, кр.смородина, вишня без сахара, это будет считаться перекусом? и можно ли такой чай после 12?

До 12ч, потом нам ягоды нельзя уже

Водолей_Ка писал(а):

Вопрос! Если я выпью около 10.) чашку кофе с пол-ложечки сахара, это очень плохо? Или можно себе позволить?

Да можешь позволить

djaniko писал(а):

у: 17,30 - биточки куриные на пару -150гр, чай зеленый.

Ання посмотри на завтрак, как сама считаешь они могут быть ровны? У тебя и обхём еды на сколько скачить, а так тоже нельзя. У тебя обед меньше завтрака, а ужин ещё меньше чем обед
Ульяночк@
Привет Ульян

Ульяночк@ писал(а):

О: свекла с чесноком и майонезом, рулет из постной свинины запеченный пару кусочков

Время обеда? Сколько майонеза? Что за рулет, как мариновала его?

Ульяночк@ писал(а):

У: рыба ( треска) отварная с бульоном.

Время и чего сколько?

nukachuka писал(а):

Ужин 17-45: творог 150 грамм+порезанный в него мелко апельсин.

Тоже ужен меньше чем всё остальное

Я_Ириск@ писал(а):

У-17ч: 3 криспа с кусочками сыра(тонкие 3 кусочка) возможно творог-150-200гр. чай

В этом вареанте творог обязан быть, а не возможно, посторайся его купить или замени тогда на другой вареант. И не забываем что этим вареантом ужина увлекаться нельзя.

Бульбочка писал(а):

Девочки, здравствуйте! У меня вопрос можно ли на обед гречку с молоком и ленивый системный голубец?

Состав голубцов какой? Как их готовила Гречку можно сварить на воде и залить потом молоко, так прям в списках и написано Вмести эти два блюда покушать тоже можешь