Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

tanita4ka писал(а):

Вай вай вай,как мы любим спроть не по делу))))) Хотим худеть или нет?

Снова здорово.....Девочки, ну покажите мне, ГДЕ у Миримановой требование есть ОБЯЗАТЕЛЬНО творог и может быть после него, если место останется, то апельсин??? Ну почему так категорически-то тут это запрещается? Вот первый вариант ужина :
1 вариант "фрукты и молочка":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%.
9. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п).
В небольших количествах салатные листья и морскую капусту (1-2 листа), желатин, агар-агар.
10. Если попадется очень маленькое количество овощей - это допустимо
Что можно пить?
- Свежевыжатый сок из разрешенных фруктов (покупной, если уверены в правильности состава)
- Молочные и кисломолочные напитки до 5%
- Чай любого сорта
- Кофе
- Вода с газом или без (кроме сладких газировок)
- Красное сухое вино.
Если я на ужин решу съесть ананас... Просто большой. вкусный ананас и я им наемся... наемся так, чтобы до утра не голодать - это будет неправильно? почему? Почему обязательное требование - творог?? Мне действительно интересно это понять, это не сарказм и не спор)))) Я читала и книги Кати, и форум ее читаю постоянно.. но не видела я ни разу категоричного требования - творог обязательно..... К Кисломолочной продукции относится, например, простокваша? Если съесть на ужин стакан простокваши и яблоко - насытишься? вполне)))) Почему только творог то?