Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Sleda писал(а):

можно ли селедку под шубой

Обычную как мы привыкли-нет, тамже картошка и рыба и много майонеза...но можно переделать под систему.

Sleda писал(а):

ветчина, свежий огурец, яйцо сверху сыр

ветчину замени на варённую колбасу или на отворное мясо и сыра до 50гр

Маргошечка писал(а):

Обед: винигрет

А время где?

Sleda писал(а):

На ужин знаю: холодец из курицы и говядины

Только он должен быть без жира и без кожи приготовлен